目次
【大人の女性】パーソナルトレーニング体験
パーソナルトレーニング
(50分)×1回 ￥3,000
＜内容＞
パーソナルトレーニングをお気軽に体験して頂けるコースです。
目標やご希望を伺いながら、お客様に合ったメニューを提供します。
運動が苦手な方、トレーニングに馴染みのない方でも楽しくトレーニングができる内容になっておりますので、ぜひお気軽にお申込みください。
体験トレーニングの流れ
お客様来店
駐車場を完備しておりますので、お車をお使いの方はご利用ください。
カウンセリング
当日の体調や、体の痛みの有無、疾病歴などをお聞きし、安全面への配慮を万全にいたします。
丁寧なカウンセリングでお客様の目標やご希望を伺いながら、適切なトレーニングメニューの作成、提案をします。
ウォーミングアップ
全身を大きく使いながら、気持ちよく体をほぐしてきます。
ウォーミングアップは怪我を防ぐ為だけではなく、体の可動範囲を広げたり、次の運動に向けて心の準備を整える効果もあります。
質の良いウォーミングアップは、トレーニング全体の質を高めることにもつながります。
トレーニング
目標達成のために必要なメニューを、お客様のレベルに合わせて実際に行っていきます。
何のためにこのメニューをやるのか、どんなことを意識して行うのかなど、きちんとお話ししながら進めていきますので、運動初心者の方もご安心ください。
自分自身の体と向き合うこの時間に、楽しさと心地よさを感じて頂けると思います。
クールダウン
その日のメニュー内容や体調に合わせて、徐々にクールダウンやストレッチを行います。
お着替え後終了
着替えて本日は終了です！
本入会を希望される場合は予約取りの手順説明などをさせて頂きます。
無理に入会を勧めることは絶対にありませんので、どんなことでもお気軽にお聞きください。
持ち物
- 運動しやすい服装(更衣室あり)
- 室内用運動シューズ
- 水分補給のためのドリンク
- タオル
【体験トレーニングご予約】
近日中の空き状況は下記の通りです。