目次
ご挨拶
tai-karaパーソナルジム代表
林ひとみ
「女性の皆さんが、より健やかに、よりイキイキと、よりワクワクする人生を。」
パーソナルトレーナーとしてあなたのライフステージに寄り添います。
保有資格
- NSPA-CPT
(女性の体に優しいスロートレーニングの国際基準資格です。) - 日本マタニティフィットネス協会
ママフィット認定インストラクター
(女性の妊娠・出産・産後の体について学び、実際に指導することができる資格です。) - TRXサスペンショントレーニングコース修了
(米軍のトレーニングを基に開発されたサスペンションを使用し、安全かつ効果的に指導するためのコースを修了しています)
トレーナープロフィール
運動が苦手だった幼少期
引っ込み思案で運動が苦手だった幼少期。
自信がなく、体も弱かった。
ちょっとしたハプニングから運動会の徒競走で一番になり、走ることの楽しさに目覚める。
その後陸上競技に出会い、本格的にスタート。
スポーツ「好き」から「学び」へ
中学・高校と陸上競技部に入部、朝から晩まで競技漬けの毎日を過ごす。
運動やトレーニングについて、より科学的に学ぶため体育大学へ進学。
競技を続けながら運動科学の学びを深める。
パーソナルトレーニングの道へ
大学卒業後は女性専門の高級パーソナルトレーニングジムへ入社。
年間約1,000件という非常に多くのパーソナルトレーニングを担当する。
お客様の希望を叶えることはもちろんのこと、わかりやすく丁寧なトレーニングなどと評価され指名第一位のトレーナーとなる。
プロモデルのボディメイクなども担当し、トレーナー育成業務も主導。
女性のためのダイエット・トレーニング指導経験を重ねる。
こんなに大変だと思わなかった、「妊娠と出産」
妊娠前、健康には自信があった筆者。
しかし妊娠発覚後は体の痛みや原因不明の体調不良、不定愁訴(特定の病気ではない体の不調のこと)に悩まされながら、初めての妊娠に大きな不安を感じる。
出産後も慣れない育児への不安と体の負担は解消されず、体型も大きく変わり、次第に自分自身に自信が無くなっていく。
「女性にとって心地よい妊娠出産に備えるための体作りとは？」
「産後の女性が抱える体の問題や不安、必要なトレーニングは一体なんなのか？」
「産む女性も産まない女性も、大人になると体のトラブルや課題に必ずぶつかる。
どんな時でも自分に自信をもって健康に歩み続ける為に、女性こそ体作りが必要なんだ！」
自らの経験の中で強く感じ、女性の体に特化したトレーニングについて学びを深め、資格も取得。
ストレス社会のこの現代で、仕事、家事、育児に奮闘する女性達が、あらゆるライフステージで輝くことができるようトレーナーとしてサポートしたい！
その思いを抱き、フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動開始。
(tai-kara『太陽のカラダ』設立)
zixo所属パーソナルトレーナーとして始動
マニュアルにとらわれず、女性の為のトレーニングを重視するというコンセプトに共感し、八王子のパーソナルトレーニングジムzixoに所属。
運動が苦手な女性やトレーニング初心者、産後太りや更年期症状に悩まれている方など、大人の女性の為のパーソナルトレーニングを提供している。
女性に寄り添ったトレーニングを提供しています
- 運動が苦手で不安がある・・・
- 体を動かしたいけどジムの雰囲気が苦手
- 男性の目線が気になる
- ダイエットしたいけど正しいやり方がわからない、リバウンドを繰り返している
- ボディラインを引き締めたい
- ダイエットや健康に関することで、気軽に相談に乗ってほしい
- 産後太りを解消したい
- 1年後、5年後、10年後もキレイに生き生きと生活したい！
など、どうぞお気軽にご相談ください。
