どこのジムに行く？中編②女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント
八王子・多摩地域を中心に女性専門パーソナルトレーナーとして活動している林 ひとみです。
ジム選びに悩まれている女性の方へ贈る！女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント【中編②】です！
【前回の記事】ではジムを選ぶ前に大切なポイントは何なのかを解説しました。
今回はあなたがジムに求めるものをより明確にするために、具体例を紹介しますので、ぜひジム選びの参考にしてください。
女性がトレーニングしやすい場所はどこにある？
目次
ジムに何を求める？何を優先する？
ブレない明確な目標達成！を求める
「結婚式があるから、〇カ月後までに〇kg落としたい」などという明確な目標がある場合です。
そこまで具体的でなくても、「ダイエットが目標である」など、自分の中で「コレをこうするためにジムに行くんだ！」という気持ちと目標がすでにある方。
明確な目標は無いけど、習慣的に運動できる場が欲しい
明確な目標はないけど、とにかく生活の中に運動を取り入れたい、継続して運動できる場が欲しい、という方、意外に多いと思います。
運動する機会は自分で作れます。
運動することで起きるたくさんの嬉しい変化を、ぜひ期待してください。
キレイなジムで気持ち良く運動したい
「せっかく自分の時間を作るなら、キレイで居心地の良いジムで…」と、一般的なジムよりワンランク上の、高級感のある施設で運動してみたい、または付加価値のある施設でトレーニングしたい方。
女性専門のところで運動したい
運動する上で、男性の目線を気にされる女性は、非常に多いです。
プロのトレーナーである私自身も、男性が大勢いる場所でのトレーニングは実は苦手です。
一般的なジム内では、女性より男性のほうが割合的に人数が多く、トレーニング内容もマニアックだったりします。
セクシュアルな不安以外にも、「男性が多くいるジムの中ではなんとなくのびのびトレーニングできない…」という女性の気持ち、とても良くわかります。
そういう方には「女性専用」のトレーニングジムがお勧めですよ。
24時間好きな時に運動したい
家事・仕事・子育てなどで忙しく、昼間にジムに行く時間が取れない方もいると思います。
「ちょっと時間が空いたけど、今ジム開いてるかな？」と調べたり考えたりする必要もなく、自分の好きなタイミングですぐに行けることは、メリットの一つですね。
家の近くで通いやすさ最優先！
当たり前ですが、仕事場や自宅からアクセスが良く、通いやすいという条件はやはり大きな魅力。
時間も有効に使えます。
一人では続けられない
運動に限らず、何かをやり続けるというのはなかなか根気が要ります。
トレーニングの専門知識や技術が無ければ尚更困難です。
「正しく・効率良く・確実・安全に」を求めるなら、トレーニングパートナーやパーソナルトレーナーをつけることもお勧めです。
信頼できるパートナーを見つけることができれば、常にわくわくした気持ちでトレーニングに臨めますよ。
プライベートな雰囲気の中でトレーニングがしたい
他のお客さんに見られながらのトレーニングはイマイチ集中できない…という方も多いと思います。
プライベート空間のあるジムではそんな心配もなく、自分自身と向き合うトレーニングの時間を、より濃いものにできます。
女性のトレーナーに指導して欲しい
妊娠・出産・産後の体の変化や、生理周期、更年期症状など、女性の体は目まぐるしく変化するものです。
毎日変わる体の変化について、身近に相談できる女性のトレーナーは、あなにとって強い味方になります。
飽きずに継続できるジムを選びたい
「ジムに入会はしているけど、継続できていない…」という経験をされた方も多いのではないでしょうか。
なんとなく足が向かないけど、退会するのも…とそのまま入会し続けている、幽霊会員のことですね。
こういう場合は特に、「自分がジムに何を求めているのか」が曖昧になっている場合が多いです。
結果が出ないから飽きるのか、トレーニング内容に新鮮味が足りないのか、一人でトレーニングをすることに面白みを感じないのか。ぜひ考えてみてください。
自分に合うジム選びの一歩
いかがでしたか？
ここまでの項目の中に、
「あなたがジムに求めるもの」、「優先したいこと」はありましたか？
- 徒歩5分のジムに入会しているけど、全然通えていない…
- 24時間営業のジムに通っているけど、結果が出なかった…という方、
あなたが求めているジムの条件と、ジムの特性は本当にマッチしていますか？
あなた自身が楽しく継続できるための「コレ！」という条件をぜひ考えてみてくださいね。
次回は、どんなジムやスポーツクラブがあなたに合うのか？を解説します。
【どこのジムに行く？前編①女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント】
【どこのジムに行く？中編②女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント】
【どこのジムに行く？後編③女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント】
八王子・多摩地域の女性専門パーソナルトレーナー
林 ひとみ
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