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八王子多摩の女性専門パーソナルトレーニングジムtai-kara

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30を過ぎてからキレイな腹筋をつくる!
2020-07-16 / 最終更新日時 : 2020-07-16 tai-kara ダイエット

30過ぎて腹筋割りました。2カ月で【自分史上最高のメリハリボディ】を目指して。

自分史上最高の腹筋を目指して 今回は、実際のお客様の体の変化についてお写真付きでまとめてみました。 キレイなメリハリボディづくりの過程を紹介します。 田中様のお悩みは? 田中さんの目標 必ず体重が増え始めるこの時期から体 […]

s様トレーニング写真2
2020-02-05 / 最終更新日時 : 2020-03-02 tai-kara ダイエット

【-6kgを達成!意外な嬉しい変化…】ダイエット中の本音は?[S様の場合③]モニター公開

2カ月間のダイエットモニター結果公開③! 【前回の記事】では、計測結果の公開・ビフォーアフターの比較をしました。 体重 80.65kg → 74.60kg 体脂肪量 36.37kg → 31.10kg 体脂肪率 45.1 […]

S様モニター結果写真横
2020-01-27 / 最終更新日時 : 2020-02-19 tai-kara ダイエット

【太もも-11㎝!】2カ月で変化を感じる&機能的な体へ[S様の場合②]モニター結果公開

2カ月間のダイエットモニター結果公開②! 【55歳・女性のS様】 S様のトレーニング前のデータはこちら。 S様の希望ポイント 健康の為にもダイエットをしたい リバウンドを繰り返してきたので今度こそ成功させたい 動きやすい […]

ダイエットビフォーS様表紙
2020-01-07 / 最終更新日時 : 2020-02-05 tai-kara ダイエット

【続かないダイエットとは決別】2カ月で軽~く動ける体へ![S様の場合①]モニター結果

2カ月間のダイエットモニター結果、公開! 【55歳・女性のS様】 S様がお話されたのはこちら。 体重の増加が気になる…ダイエットをしたい! 体が重く感じる為、動きやすい体になりたい 糖尿の数値も悪く、薬を服用している 薬 […]

女性ダイエット成功する人失敗する人
2019-09-29 / 最終更新日時 : 2020-02-19 tai-kara ダイエット

女性のダイエット「成功する人」「失敗する人」の違いは何?意外な秘訣はここにあった

  ダイエットでの成功と失敗の差。一体何? 私はこれまでパーソナルトレーナーとして、たくさんの女性の体を見てきました。 その経験の中で、ダイエットが「成功する人」と「失敗する人」には、ある特徴や違いがあることに […]

大人の女性の美ダイエット成長ホルモン
2019-08-13 / 最終更新日時 : 2019-08-13 tai-kara ダイエット

【女性のダイエット】30歳を過ぎたら脂肪分解ホルモンを味方につけろ!

若い時と同じダイエットはNG!大人の女性こそ、効率重視でキレイになる。 年齢を重ねるにつれて、女性の体は大きく変化します。 体重の増加 体のたるみ ボディラインの崩れ 姿勢の崩れ 脂肪量の増加 代謝の滞り 体力・筋力の低 […]

二の腕引き締めトレーニングジム
2019-07-29 / 最終更新日時 : 2019-09-05 tai-kara ダイエット

ほっそり二の腕を手に入れる!たるみ・脂肪に負けない女性の体作りの基礎知識【Q&A】

  今回は女性にとって大切な「二の腕痩せ」について解説します。 二の腕の太さで印象は大きく変わる!スラッと二の腕を目指して。 あなたの努力、間違ってない?二の腕痩せにはポイントがあります。 ①体全体の脂肪を減ら […]

ダイエット、部分痩せしたい
2019-05-30 / 最終更新日時 : 2019-05-30 tai-kara ダイエット

夏までに二の腕、太ももの肉を落とす?!部分痩せは可能?

  気温が高くなると肌の露出も増えて、冬場以上に体型が気になりますよね。 女性の皆さんからよく聞かれることの一つが、こちら。 部分痩せってできるの? 今回は部分痩せの真実についてお伝えしますね。 部分痩せはでき […]

キレイな背中を目指すストレッチ
2019-04-26 / 最終更新日時 : 2019-04-26 tai-kara ダイエット

30歳からのダイエットは食事制限だけにしばられない

  「若い頃は食事を少し我慢しただけで痩せたのに、年齢を重ねるたびに痩せづらくなっている」と感じている方、多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ボディラインの変化、体脂肪率の増加、体の不調など…加齢による変化 […]

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ダイエットモニター募集八王子
【女性限定ダイエットモニター募集中!】2カ月で体を目覚めさせましょう
2020-07-10
営業再開のパーソナルトレーニングジム
【重要】パーソナルトレーニングジムの営業再開について
2020-05-31
新型コロナウイルス感染拡大防止のため休業のお知らせ
【重要】臨時休業のお知らせ~新型コロナウイルス感染拡大防止~
2020-04-08
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【ご案内】新型コロナウイルスの感染予防対策について
2020-03-02

この記事を書いた人

tai-kara 女性専門パーソナルトレーナー

妊娠・出産がこんなに大変だなんて知らなかった!マイナートラブルや産後太り…自身の経験を生かし、女性のためのパーソナルトレーニングを提供している女性専門パーソナルトレーナー。
仕事に育児に頑張る女性が、美しく健康的にイキイキと生活するための情報発信+東京・神奈川を中心に体験トレーニング受付中です。

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