八王子・多摩地域を中心に女性専門パーソナルトレーナーとして活動している林 ひとみです。

2カ月間のダイエットモニター結果公開②！

【55歳・女性のS様】

Ｓ様のトレーニング前のデータはこちら。

Ｓ様の希望ポイント

• 健康の為にもダイエットをしたい
• リバウンドを繰り返してきたので今度こそ成功させたい
• 動きやすい体を手に入れたい
• 体全体を引き締めたい

カウンセリングをした後、いざトレーニングへ！

パーソナルトレーニングスタート！

無限にあるトレーニングメニューの中からＳ様に合ったものをチョイス。

Ｓ様の動きのクセや、関節の可動域(動かすことのできる幅)にも注意しながら、トレーニングを行っていきます。
一人ではできないトレーニングも、トレーナーがいればどんどん楽しくできるもの。

Ｓ様ダイエットのポイント

ダイエットモニター期間中はその方の目的達成に向けて、トレーニング以外の面でもアドバイスを行っております。

• 食事カウンセリング
  「食事を減らす」から「栄養を正しく摂る」という考え方へシフト！
• 脂肪燃焼効果の高い運動法
  S様のライフスタイルに合わせて、無理のない有酸素運動を提示します
• 生活習慣の改善方法
  日常生活での無駄食い防止策やちょっとした工夫の仕方など

などを継続的にアドバイス。

一回一回のトレーニングを大切にしながら、あっという間に2カ月が経過し…
そしてついに迎えた最終計測日…！
結果を見てみましょう！

迎えた2カ月後の計測。結果は…

正面から。おへそまわりもスッキリ。

横から見ると更に違いが分かります。胸の下とヒップラインもスッキリ！

• 体重　80.65kg　→　74.60kg
• 体脂肪量　36.37kg　→　31.10kg
• 体脂肪率　45.10％　→　41.70kg
• BMI　31.1　→　28.8　大きく減少！

オレンジ矢印(ヒップ)と、赤矢印(胴体まわり)のラインは特に変化が大きいですね！
また、ピンクの矢印をみてもらうと、バストアップ効果もみてとれます。

S様トレーニングお疲れ様でした！

2カ月間モニターダイエットを終えて…

今回はS様の計測結果について公開しました。
次回は、２カ月間ダイエットを実際に経験したS様の感想や本音を公開します！

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※現在ご予約が混みあっております。
恐れ入りますが、ご希望の日程によってはお待ち頂く場合がございます。

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