赤ちゃん連れてジムに行こう！頑張るママにこそパーソナルトレーニングを！
八王子・多摩地域を中心に女性専門パーソナルトレーナーとして活動している林 ひとみです。
ジムには行きたいけど、子育て中の私には無理かも…。
運動の必要性を感じますよね。
今回は子育て中のママが気軽に行けるジムの話です！
目次
赤ちゃん連れ大歓迎・パーソナルトレーニング体験してみませんか？
子育て中はやることが多すぎて、自分の体のケアはおろそかになりがち。
気づくと、
- 体重の増加、太って戻らない…
- 肩こり、腰痛
- 姿勢が悪い
- 老けて見える
- 体中がバキバキに凝っている
- ストレスが溜まる
- いつもなんとなく体調が悪い
という方も多いのではないでしょうか。
すぐ太っちゃうし、いつも体が重い気がするのよね…
大きく変わる女性のカラダ
出産を経験した女性の体は、筋力が低下し、骨盤のバランスが崩れ、姿勢も悪化し、体調にも大きな影響がでやすくなります。
ダイエットをしても若い時より結果は出にくく、体がたるんでしまう…。
(産後ダイエットについて詳しい記事はこちら↓)
【ひとり産むたびに＋2.7kg増量⁈産後太りは放置NG。週1トレで細見えボディへ】
筆者(女性パーソナルトレーナー)自身も出産を経験していますが、体全体のバランスが崩れ、それまでの人生の中で最もトレーニングの必要性を痛感しました。
この機会に、健康的にきれいになりたいなぁ～…。
運動が苦手だし、
何からやれば良いかわからないし、
正直、アウェイ感があって…
でも大丈夫。
「運動が苦手」な人の気持ちがわかるトレーナーが、
丁寧に楽しくサポートするから、安心してスタートできるよ！
女性トレーナーが完全サポート
「妊娠・出産・産後がこんなに大変だなんて知らなかった！」
自身の辛い産後体験から、女性の健康を支えたいと日々奮闘中の女性トレーナーが担当。
あなたの為にカスタマイズしたトレーニングを提供します。
【トレーナーについて詳しくはこちら】
赤ちゃん連れでも大丈夫！
お子様連れのママでもお気軽にどうぞ。
プライベートな空間で、他人の目を気にせずにトレーニングができます。
パーソナルトレーニング体験
パーソナルトレーニング体験(60分)
初回限定価格 ￥3,000
「どうしたら引き締まった体になるの？」
など、お気軽に相談できますよ！
こんな方にもおススメ
- ダイエットに興味があるが、赤ちゃんがいるのでなかなかジムに行けない…
- 運動をしてリフレッシュしたい！
- 子連れでもジムに通いたい！
- 産後太りを解消したい
- 体の凝りや姿勢の歪みが気になる
わたし専属のかかりつけトレーナーさんができる感覚ね！
トレーニングの流れ
- お着替え
- カウンセリング(お体の状態の確認等、丁寧にカウンセリングをさせて頂きます)
- トレーニング(お子様の様子を見ながら、「ママが主役」の楽しいトレーニングを行います)
- ストレッチ
トレーニング内容
お子様連れのトレーニングでは、重い重さを持ったり、複雑な動きはあまり行いません。
普段凝り固まった筋肉をほぐしたり、伸ばしながら体を動かしていく内容となります。
きつく追い込むよりも、楽しくリフレッシュできるようにプログラミングさせて頂きますので、ぜひお気軽にお申込みください。
グイーンと伸びて不調解消。
ストレッチを取り入れたトレーニングで心も体もノビノビと。
お子様のこと
ママのトレーニング中は、その近くのスペースでお子様にはゴロゴロ寝転んだり、おもちゃで遊びながら過ごして頂く形になります。
(恐れ入りますが、ベビーベットやベビーゲートなどのご用意はありません。)
途中でお子様が泣き出されたりした場合も、抱っこや授乳などもご自由にどうぞ。
他にお客様のいないプライベートな空間の為、気を遣わずにトレーニングができます。
お子様のご機嫌によって、ママのトレーニングも臨機応変に変更できますので、ぜひ一度ご体験ください。
子育て中のママにとって、とても貴重な時間よね～！
ご利用にあたって
- ご希望があれば、いくつかおもちゃをご用意させていただきます。
お気に入りのおもちゃなどがあれば、ご持参ください。 - 当ジムに階段などはありません。来店時に、お子様がベビーカーでお休みになられていても大丈夫！
ベビーカーに乗ったままジムに入ることができます。 - お子様の安全に対してはこちらでも十分注意させていただきますが、最終的な安全責任は保護者様にあることをご了承の上、お申込みください。
- お子様の年齢制限は設けておりませんが、年齢に応じた節度あるご利用ができる方にのみご利用をお願いしております。ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。
ママこそジムでリフレッシュ！楽しいトレーニング体験を。
自分のことは後回しにしてしまいがちなママにこそ、自分の体を大切にして欲しい。
凝り固まって辛い、体のたるみが気になる、自分の時間を作ってリフレッシュしたいなど、ママたちのお悩みにはガツンとトレーニングが効きます！
体験してみたいかも！
体験予約は下記の予約フォームからお気軽にどうぞ。
