女性の為の筋トレ・トレーニングブログです
八王子・多摩地域を中心に女性専門パーソナルトレーナーとして活動している林 ひとみです。
女性の為のトレーニングブログです
突然ですが…この記事をご覧になっている女性の皆さま。
体のことで悩んでいることや気になっていることはありますか？
- 痩せたいけど、何をしたら良いの？
- 体を引き締めたいけどやっぱり筋トレは必要？
- 何をすればキレイな筋肉はつくの？
- 産後のボディラインの崩れを戻したい…
- 年齢を重ねるにつれて体型が崩れてきたけど、仕方ないの？
- やっぱり辛い食事制限は必要？ などなど、
こういった質問を皆様からとても多く頂きます。
やっぱり自分の体のことはすごく気になりますよね。
実は長年トレーニングに携わってきた私自身も、
妊娠・出産を機に体重が大きく増えました。
体型は大きく崩れ、体調も良くない。
鏡を見ては、毎日落ち込んでいました。
（現在は産後太りも解消して体調も良いです！どうやって産後太りを解消したの？どれくらい変わったの？など気になる体験記はまた別記事で詳しく書きますね）
女性の体の変化
女性は思春期・青年期・妊娠・出産・産後・更年期と、
一生の中で目まぐるしく体が変化します。
体型の変化、ホルモンバランスの変化に始まり、姿勢が変わり、筋量が変わり、体のバランスは日々変化しているのです。そしてそれは心にも大きく影響します。
トレーニングは女性にとって最強の味方
皆さんの目標は何ですか？
身体を引き締めたい？
身体を楽にしたい？
運動が苦手で不安？
子どもと思い切り遊べる体力をつけたい？
そんな時こそ【トレーニングがあなたの最強の味方】となるんです。
私はお客様の目標に寄り添い、効率よく、楽しく、何より継続できるトレーニングを目標としてトレーナーをしています。
困った時だけではなく、困る前からの、女性のための「かかりつけトレーナー」として皆さんのお役に立てれば嬉しいです。
今後のブログでは
- 産後太り解消
- 女性にとって正しいダイエットとは？
- 体重は変わらないのに見た目が老けた…
- 姿勢が悪くなった
- 疲れにくい体づくりの秘訣
- 子育てしながらキレイになるコツ
などなど、女性のキレイを応援する情報を運動が苦手な方にもわかりやすくお伝えしていきます！
八王子・多摩を中心に
大人の女性のための「人生が変わるトレーニング」を提供するパーソナルトレーナー
林 ひとみ
体験トレーニングお申し込み受付中です。
