八王子・多摩地域を中心に女性専門パーソナルトレーナーとして活動している林 ひとみです。

コロナ感染症の流行が拡大している今、社会全体で「ステイホーム」が定着してきましたね。

3密を避けて生活していくことはとても大切ですが、運動不足や生活習慣の乱れに悩まされている方が非常に増えてきています。

• 運動不足による体重増加
• 体の痛みや違和感
• 睡眠の質の低下
• 筋力・体力の低下
• イライラしやすい、疲れやすい
• 自律神経の乱れによる不調　など…

女性目線で選ぶ・通いやすいジムの特徴は？

①女性トレーナーに相談できる

「フィットネスクラブは、マッチョな男性陣とムキムキな男性トレーナーがたくさん…。」
そんなイメージをもたれている女性の方、多いのではないでしょうか？

女性トレーナーのここがポイント

• 女性のボディメイクについても相談しやすい
• 女性特有の体の変化についても理解してくれる

②プライベート空間がある

「あのマシン空いたかな…？」
「なんだか自分のペースで運動できない…」
たくさんの人がいる中で運動するのってちょっと勇気がいりますよね。。

他人に気を遣いすぎて、疲れてしまうあなた！
プライベート空間でのトレーニング」はいかがでしょうか？

プライベートジムとは？

• 大型スポーツクラブのような広さは無いけれど、人目を気にせずにトレーニングができる。
• 少人数での会員制であることが多く、ゆとりがある。
• 人が少ないので(または独り占め)、コロナ禍の今でも安心。

③パーソナルトレーニングサービスがある

「なんとなく運動してるけど合ってる…？」
「ダイエットの結果がなかなかでない…」
結局、挫折してしまった…という方も多いはず。

そんなあなたには、パーソナルトレーニングサービスがあるジムがおすすめ！

パーソナルトレーニングって？

• トレーナーがマンツーマンでついてくれるので、正しく運動できる
• 目的に合わせたメニューを提案してくれるので、目標達成が早い
• 一人では継続できなかった運動も継続しやすい
• ボディメイクから体力向上まで…かかりつけのトレーナーとして相談できる

④感染症対策をしていること

コロナ禍の今、不安なのは感染症対策ですよね。
感染拡大防止策を取りながら運営しているトレーニングジムはたくさんあります。

おススメしたいのは、気になるジムがあったら実際に見学や体験をしてみること。
ジムの感染防止策のプロセスやジムの姿勢を、自分の目でチェックすることが大切です。

• 換気はされているか？
• 手指消毒のプロセスや体温チェックシステム
• 狭い空間に大人数など、気になる点は無いか？
• マスク着用　など

いかがでしたか？

コロナ禍の今だからこそ、健康な体づくりの為に運動はとても大切です。
ぜひ居心地の良いジムを見つけてくださいね！

女性のためのプライベートジム、ここにあります

• 女性専用のプライベートジム
  (運動が苦手な方にとっても居心地の良いジムを目指しています)
  
• 女性トレーナーによるプライベートレッスン
  (女性トレーナーがマンツーマンで丁寧に楽しく指導します)
  
• コロナ対策徹底中
  (マスク・消毒等の徹底+お客様だけの貸し切り空間)
  
• 簡単な予約ステップで体験トレーニング受付中
  (予約フォームor公式LINEから24時間簡単予約)
  

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