どこのジムに行く？後編③女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント
八王子・多摩地域を中心に女性専門パーソナルトレーナーとして活動している林 ひとみです。
ジム選びに悩まれている女性の方へ贈る！女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント【後編③】です！
前回までの記事はこちら↓
【どこのジムに行く？前編①女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント】
【どこのジムに行く？中編②女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント】
【どこのジムに行く？後編③女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント】
今回はあなたがジムに求める条件にあった場所とは？の内容をお送りします。
目次
女性のあなたに合うジムはここ！
何より料金！手軽に安心して通いたい！
皆さんご存じの通り、大手のフィットネスクラブなどでは月額制で通い放題のところも多いですね。
使い放題の定額制というのは安心感があり、私自身も以前利用していました(勉強の為)。
親切で丁寧な接客をしてくれるジムも多く、駅近で店舗数も多いので便利ですよね。
その分、大人数を受け入れることを想定しているので、ある程度のマニュアル感はあるかと思います。
トレーニングでは
「あなたの体に合わせて・何の種目を・どれくらいの負荷で・どんなフォームで・何回行うか」
が大切なのですが、そこに対するアプローチはあまり無く、あったとしてもあなたではなく「一般的な人」を基準にしたトレーニングを提案されることが多いです。
時間によっては混雑しやすく、間違ったフォームでトレーニングしていても修正してくれる人は基本的にいません。
とはいっても、プールや温泉施設、高価な体組成計などもあるので、もし使いこなすことができれば、とても魅力的だと思います。
こんな方にお勧め
- ある程度、運動に対して知識と技術がある方
- あまり干渉されずに自分一人で黙々と行いたい方
- プールやジムなど色々な施設を同時に使いたい方
- 料金を抑えたい方
24時間好きな時間にジムに行きたい
最近店舗数が急増している24時間ジム。こちらも、私自身利用していました。
子育て中は昼間にジムに行くことが難しかったので、夜の空いたタイミングで、その都度時間を気にせずにトレーニングできたことは、とても大きな魅力でありました。
また、トレーニングマシーンや器具も充実していて、ジムに特化した施設のため無駄が無く、使いやすかったです。
個人的な意見としては、男性が多く(しかもマッチョが多い)、女性は少し肩身が狭いかなといった印象です。
前述した大型スポーツクラブと同様、トレーニング知識や技術を持つ方にとってはとても便利だと思います。
逆にそうではない方にとっては、大型のスポーツクラブ以上に使いこなすのは難しくなるかもしれません。
こんな方にお勧め
- 24時間好きな時にジムに行きたい
- ある程度、運動に対して知識と技術がある方
- あまり干渉されずに自分一人で黙々と行いたい方
- 料金を抑えたい方
- 男性とトレーニングすることに抵抗が無い方
飽きずに継続したい！
「ダイエットを決意して運動を始めてみたけど、すぐに飽きてしまい続けられなかった」という声、よく聞きます。
でも大丈夫、すぐに飽きて継続できなかったのは、あなたが悪いわけではありません。
人間は環境に適応する能力が高い分飽きやすく、楽しく感じられないものを継続することは困難なものなのです。
今まで続かなかったことの原因を探り、自分自身がストレス無く継続できる方法を見つけましょう。
なぜ飽きたかの原因を分析をしてみて
- 結果が出なかったから？
- 一人で孤独だったから？
- 楽しくなかったから？
- 食事制限がきつすぎるなど、ライフスタイルに合わなかった？
正しい知識が得られずに結果が出なかったのであれば、正しい知識を提供してくれるところに、
食事制限が合わなければあなたのライフスタイルに合ったダイエット法を提案してくれるところに、
など、あなたが無理なく継続できる場所はどんなところなのか、考えてみてください。
トレーニングのプロと効率よく動く
このブログを見てくださっているということは、パーソナルトレーニングにも興味があるのではないでしょうか。
先ほども前述しましたが、トレーニングで大切なのは、
「あなたの体に合わせて・何の種目を・どれくらいの負荷で・どんなフォームで・何回行うか」です。
あなた専属のパーソナルトレーナーを付けると、このポイントが一気にクリアできるので、非常に効率が良く、効果も高いのです。
デメリットとしては一般的に料金が高くなることと、トレーナーの質にばらつきがあること、そしてやはり人間同士なので、相性が合うかどうかということですね。
そして同じパーソナルトレーニングジムでも、
- パーソナルトレーニング専門のジム
- ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム
- 在籍しているパーソナルトレーナーによって得意分野が違い、多彩な内容が受けられるジム
- 女性専門のパーソナルトレーニングジム
など、ジムによって受けられるトレーニングや雰囲気が大きく変わってきます。
相談しやすく安心の女性専用ジム
私自身も色々なジムを見てきましたが、男女共用のジムと女性専用のジムとでは、やはり雰囲気が違って感じられました。
女性専用のジムでは、トレーナーも女性であることが多く、(トレーナーが男性であっても)細やかな気配りが感じられる雰囲気があったりなど、運動初心者の女性が相談しやすい環境だと思います。
男性の視線を気にせずにのびのびと運動したい、もっと気軽に相談したいという方にはとてもお勧めです。
大きなジムと小さなジム
これはある程度大きな規模の店舗(チェーン店など)と、小さな店舗の違いです。
飲食店のそれと同様に、ジムにも違いがあります。
色々なジムのホームページやブログをよく見てみると、その違いが見てとれます。
あまり詳しいことはここには載せませんが、コンセプトや得意分野がはっきりしているもの、イベントなどを多く行っているもの、短期集中型より継続重視型のものなど、言葉一つ一つにそのジムの想いが詰まっているので、
自分がジムに求めていることと当てはめながら探してみてください。
ジム選びで一番大切なこと
女性のジム選びについて①前編・②中編・③後編にわたって解説しました。
いかがでしたでしょうか？
こういうジムなら継続できるかも…とポイントを絞ることができた方。
実はここからが一番大切なのです。それは
実際に見に行ってみること！
ホームページや口コミではまだまだ大事なことはわかりません。
気になったら、ぜひ見学や体験トレーニングを受けてみてください。
ジムの雰囲気、スタッフの接客、受けられるサービス、トレーニングの質などをチェックし、
入会した後に自分が楽しく運動していることをイメージできることが大切です。
あなたにフィットする、お気に入りのジムに出会えますように！
八王子・多摩地域での女性専門パーソナルトレーニング
トレーナー林 ひとみ
運動が苦手な方大歓迎・産後ダイエットなど大人の女性の為のトレーニングを提供しています。
見学・体験トレーニングの予約は以下のホームページからどうぞ。
