2023-11-27 / 最終更新日時 : 2024-01-22 tai-kara ダイエット 【産後ダイエット】まずはコレ！絶対に知っておきたいポイント５選 赤ちゃんが産まれて、育児のペースが少し落ちついてきた頃…気になるのが「産後ダイエット」ですよね。 女性のダイエットやボディメイクに長年携わってきた女性専門パーソナルトレーナーが、産後ダイエットについて解説していきます！ […]
2019-09-05 / 最終更新日時 : 2019-09-05 tai-kara 妊娠・出産・産後 一人産む度に＋2.7㎏増量⁉産後太り放置はNG。週1トレで細見え体型へ 「出産後、全然体重が戻らない…」 「体重は減ったけど、体型が戻らない…」 「洋服が着こなせなくなった…老けて見られる…」 ママたちみんなが悩んでいる産後太りと、その解消法について解説します。 産後太り…ダイ […]
2019-05-17 / 最終更新日時 : 2019-05-17 tai-kara トレーニングのやり方 産後の尿漏れを甘く見ないで。ながらトレーニングでモヤモヤ解決！ 今回は、経産婦さんに多いお悩みのひとつ、「女性の尿漏れ」について書いていきたいと思います。 産後の尿漏れを甘くみないで。長引いて生活の質が下がることも 実は多くのママたちが悩んでいます インターネットで「産 […]
2019-05-04 / 最終更新日時 : 2019-05-04 tai-kara 妊娠・出産・産後 産後ダイエットを始める前に！成功の秘訣は美姿勢にあり② 前回のブログでは、 産後の姿勢がどんな姿勢か どんな悪影響があるか について解説しました。 今回は、産後の姿勢を正しく整えるためのポイントをお伝えしていきます！ (画像出典：日本マタニティフィットネス協会マ […]
2019-04-29 / 最終更新日時 : 2019-04-28 tai-kara 妊娠・出産・産後 産後ダイエットを始める前に！成功の秘訣は美姿勢にあり① 「産後ダイエット」という言葉も一般的になり、出産後に早く元の体重に戻したいと考えている女性は多くいると思います。 妊娠・出産でたるんだ体を戻そうとするのはとても良いことですが、なかには非効率で不健康的な方法 […]
