2019-05-07 / 最終更新日時 : 2019-05-07 tai-kara トレーニング豆知識 どこのジムに行く？前編①女性のあなたが通いやすいジム選びのポイント 突然ですが女性の皆さん、今、生活の中で運動していますか？ 大人になると運動する機会はめっきり減りますよね。 しかし年齢を重ねると体重が増え、ボディラインが崩れ、凝りや痛みの不調なども表れてきて、 「あー！運 […]
2019-05-04 / 最終更新日時 : 2019-05-04 tai-kara 妊娠・出産・産後 産後ダイエットを始める前に！成功の秘訣は美姿勢にあり② 前回のブログでは、 産後の姿勢がどんな姿勢か どんな悪影響があるか について解説しました。 今回は、産後の姿勢を正しく整えるためのポイントをお伝えしていきます！ (画像出典：日本マタニティフィットネス協会マ […]
2019-04-29 / 最終更新日時 : 2019-04-28 tai-kara 妊娠・出産・産後 産後ダイエットを始める前に！成功の秘訣は美姿勢にあり① 「産後ダイエット」という言葉も一般的になり、出産後に早く元の体重に戻したいと考えている女性は多くいると思います。 妊娠・出産でたるんだ体を戻そうとするのはとても良いことですが、なかには非効率で不健康的な方法 […]
2019-04-26 / 最終更新日時 : 2019-04-26 tai-kara ダイエット 30歳からのダイエットは食事制限だけにしばられない 「若い頃は食事を少し我慢しただけで痩せたのに、年齢を重ねるたびに痩せづらくなっている」と感じている方、多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ボディラインの変化、体脂肪率の増加、体の不調など…加齢による変化 […]
2019-04-24 / 最終更新日時 : 2019-04-24 tai-kara トレーニング豆知識 ムキムキになりたくない！筋トレ・よくある質問 女性の皆さんからよくこんなお声を聞きます。 筋トレをするとゴツくなるの？あまり筋肉をつけたくないんだけど… 痩せたいけど、筋トレとウォーキングのどちらをやれば良いの？ などなど、なんとなく気になるけどそのま […]
2019-04-19 / 最終更新日時 : 2019-04-22 tai-kara トレーニング豆知識 女性の為の「結果の出るトレーニングの秘密」 「トレーニングをやっているけど、体に変化が無い気がする…」 「筋トレを始めたいけど、どんなことを意識したら良いの？」 トレーニングにご興味がある女性の皆さん。こんな疑問や不安をもってはいませんか。 効果的な […]
2019-04-19 / 最終更新日時 : 2019-04-19 tai-kara トレーニング豆知識 運動初心者こそパーソナルトレーニングを 【運動初心者がパーソナルトレーニングをすることによって得られる効果】 についてお送りします。 近年の健康ブームやフィットネスブームで、「パーソナルトレーニング」という言葉も世間一般に広く知られるようになりました。 しかし […]
2019-04-17 / 最終更新日時 : 2019-04-22 tai-kara トレーニング豆知識 パーソナルトレーニングって何？ 女性の皆様、パーソナルトレーニングについてご存じですか？ 【そもそもパーソナルトレーニングとは一体なに？】 最近は自分の体調管理・体型管理に興味を持っている方や、運動を趣味にしている方なども多く、 「パーソナルトレーニン […]
2019-04-15 / 最終更新日時 : 2019-04-22 tai-kara お知らせ 女性の為の筋トレ・トレーニングブログです 女性の為のトレーニングブログです 突然ですが…この記事をご覧になっている女性の皆さま。 体のことで悩んでいることや気になっていることはありますか？ 痩せたいけど、何をしたら良いの？ 体を引き締めたいけどやっぱり筋トレは必 […]
