2023-11-27 / 最終更新日時 : 2024-01-22 tai-kara ダイエット 【産後ダイエット】まずはコレ！絶対に知っておきたいポイント５選 赤ちゃんが産まれて、育児のペースが少し落ちついてきた頃…気になるのが「産後ダイエット」ですよね。 女性のダイエットやボディメイクに長年携わってきた女性専門パーソナルトレーナーが、産後ダイエットについて解説していきます！ […]
2023-11-14 / 最終更新日時 : 2024-01-22 tai-kara ダイエット なんで痩せないの？！【女性が陥るダイエットの意外な落とし穴５選】 「ダイエットしたい！」と思った時、まず考えるのが食事と運動ですよね。 私は女性のダイエットやボディメイクに長年携わってきました。 今回は、意外と陥りがちなダイエット(食事&運動)の落とし穴について解説していきます […]
2020-07-16 / 最終更新日時 : 2020-07-16 tai-kara ダイエット 30過ぎて腹筋割りました。2カ月で【自分史上最高のメリハリボディ】を目指して。 自分史上最高の腹筋を目指して 今回は、実際のお客様の体の変化についてお写真付きでまとめてみました。 キレイなメリハリボディづくりの過程を紹介します。 田中様のお悩みは？ 田中さんの目標 必ず体重が増え始めるこの時期から体 […]
2020-02-05 / 最終更新日時 : 2024-01-22 tai-kara ダイエット 【－6kgを達成!意外な嬉しい変化…】ダイエット中の本音は？[S様の場合３]モニター公開 2カ月間のダイエットモニター結果公開③！ 【前回の記事】では、計測結果の公開・ビフォーアフターの比較をしました。 体重 80.65kg → 74.60kg 体脂肪量 36.37kg → 31.10kg 体脂肪率 45.1 […]
2020-01-27 / 最終更新日時 : 2020-02-19 tai-kara ダイエット 【太もも-11㎝！】2カ月で変化を感じる＆機能的な体へ[S様の場合②]モニター結果公開 2カ月間のダイエットモニター結果公開②！ 【55歳・女性のS様】 Ｓ様のトレーニング前のデータはこちら。 Ｓ様の希望ポイント 健康の為にもダイエットをしたい リバウンドを繰り返してきたので今度こそ成功させたい 動きやすい […]
2020-01-07 / 最終更新日時 : 2020-02-05 tai-kara ダイエット 【続かないダイエットとは決別】2カ月で軽～く動ける体へ！[S様の場合①]モニター結果 2カ月間のダイエットモニター結果、公開！ 【55歳・女性のS様】 S様がお話されたのはこちら。 体重の増加が気になる…ダイエットをしたい！ 体が重く感じる為、動きやすい体になりたい 糖尿の数値も悪く、薬を服用している 薬 […]
2019-09-29 / 最終更新日時 : 2020-02-19 tai-kara ダイエット 女性のダイエット「成功する人」「失敗する人」の違いは何？意外な秘訣はここにあった ダイエットでの成功と失敗の差。一体何？ 私はこれまでパーソナルトレーナーとして、たくさんの女性の体を見てきました。 その経験の中で、ダイエットが「成功する人」と「失敗する人」には、ある特徴や違いがあることに […]
2019-08-13 / 最終更新日時 : 2019-08-13 tai-kara ダイエット 【女性のダイエット】30歳を過ぎたら脂肪分解ホルモンを味方につけろ！ 若い時と同じダイエットはNG！大人の女性こそ、効率重視でキレイになる。 年齢を重ねるにつれて、女性の体は大きく変化します。 体重の増加 体のたるみ ボディラインの崩れ 姿勢の崩れ 脂肪量の増加 代謝の滞り 体力・筋力の低 […]
2019-07-29 / 最終更新日時 : 2019-09-05 tai-kara ダイエット ほっそり二の腕を手に入れる！たるみ・脂肪に負けない女性の体作りの基礎知識【Q＆A】 今回は女性にとって大切な「二の腕痩せ」について解説します。 二の腕の太さで印象は大きく変わる！スラッと二の腕を目指して。 あなたの努力、間違ってない？二の腕痩せにはポイントがあります。 ①体全体の脂肪を減ら […]
2019-05-30 / 最終更新日時 : 2019-05-30 tai-kara ダイエット 夏までに二の腕、太ももの肉を落とす？！部分痩せは可能？ 気温が高くなると肌の露出も増えて、冬場以上に体型が気になりますよね。 女性の皆さんからよく聞かれることの一つが、こちら。 部分痩せってできるの？ 今回は部分痩せの真実についてお伝えしますね。 部分痩せはでき […]
