2020-01-07 / 最終更新日時 : 2020-02-05 tai-kara ダイエット 【続かないダイエットとは決別】2カ月で軽～く動ける体へ！[S様の場合①]モニター結果 2カ月間のダイエットモニター結果、公開！ 【55歳・女性のS様】 S様がお話されたのはこちら。 体重の増加が気になる…ダイエットをしたい！ 体が重く感じる為、動きやすい体になりたい 糖尿の数値も悪く、薬を服用している 薬 […]
2019-09-29 / 最終更新日時 : 2020-02-19 tai-kara ダイエット 女性のダイエット「成功する人」「失敗する人」の違いは何？意外な秘訣はここにあった ダイエットでの成功と失敗の差。一体何？ 私はこれまでパーソナルトレーナーとして、たくさんの女性の体を見てきました。 その経験の中で、ダイエットが「成功する人」と「失敗する人」には、ある特徴や違いがあることに […]
2019-09-16 / 最終更新日時 : 2020-07-16 tai-kara 産後太り解消日記 現役ママトレーナーの産後太り解消日記～妊娠・出産トラブル編～ 産後太り解消日記～妊娠・出産編～ トラブル続きの妊娠・出産を経験して 妊娠・出産は奇跡の連続であり、100人の妊婦さんがいれば100人通りの物語があります。 特に一人目の妊娠・出産時は、初めて経験することばかりで、体の変 […]
2019-09-05 / 最終更新日時 : 2019-09-05 tai-kara 妊娠・出産・産後 一人産む度に＋2.7㎏増量⁉産後太り放置はNG。週1トレで細見え体型へ 「出産後、全然体重が戻らない…」 「体重は減ったけど、体型が戻らない…」 「洋服が着こなせなくなった…老けて見られる…」 ママたちみんなが悩んでいる産後太りと、その解消法について解説します。 産後太り…ダイ […]
2019-08-22 / 最終更新日時 : 2022-02-28 tai-kara お知らせ 赤ちゃん連れてジムに行こう！頑張るママにこそパーソナルトレーニングを！ 赤ちゃん連れ大歓迎・パーソナルトレーニング体験してみませんか？ 子育て中はやることが多すぎて、自分の体のケアはおろそかになりがち。 気づくと、 体重の増加、太って戻らない… 肩こり、腰痛 姿勢が悪い 老けて […]
2019-08-13 / 最終更新日時 : 2019-08-13 tai-kara ダイエット 【女性のダイエット】30歳を過ぎたら脂肪分解ホルモンを味方につけろ！ 若い時と同じダイエットはNG！大人の女性こそ、効率重視でキレイになる。 年齢を重ねるにつれて、女性の体は大きく変化します。 体重の増加 体のたるみ ボディラインの崩れ 姿勢の崩れ 脂肪量の増加 代謝の滞り 体力・筋力の低 […]
2019-07-29 / 最終更新日時 : 2019-09-05 tai-kara ダイエット ほっそり二の腕を手に入れる！たるみ・脂肪に負けない女性の体作りの基礎知識【Q＆A】 今回は女性にとって大切な「二の腕痩せ」について解説します。 二の腕の太さで印象は大きく変わる！スラッと二の腕を目指して。 あなたの努力、間違ってない？二の腕痩せにはポイントがあります。 ①体全体の脂肪を減ら […]
2019-07-11 / 最終更新日時 : 2019-07-12 tai-kara トレーニングのやり方 【注目】ビフォーアフター写真付き・女性の体験トレーニングをレポート！ 先日体験トレーニングにお越しいただいたM様。 パーソナルトレーニングは初めて受けられるそうですが、トレーニング中も終了後も、その効果に驚かれていました。 撮影の許可を頂いたので、今回は 初回体験パーソナルト […]
2019-07-04 / 最終更新日時 : 2019-07-04 tai-kara 女性のカラダのこと 「冷えは女性の大敵」は本当だった。老け込む原因は根本的に解決して 実はあなどれない女性の大敵…今回は「体の冷え」について書きますね。 女性の冷えはまさに百害あって一利無し。根本解決で美ボディへ。 「男性に比べて女性は冷えやすい」というのは皆さんご存じだと思いますが、自覚が […]
2019-06-21 / 最終更新日時 : 2019-06-21 tai-kara トレーニング豆知識 「運動が嫌い」な女性にこそおススメのトレーニングプランはこれ！ 「健康のためには、まず運動」 「キレイに痩せるためには、運動が必要」 …わかっちゃいるけど、できない、やりたくない…！ そんな風に思っている女性の方、多いのではないでしょうか？ 運動が必要なのはわかっている […]
