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八王子多摩の女性専門パーソナルトレーニングジムtai-kara

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ダイエットビフォーS様表紙
2020-01-07 / 最終更新日時 : 2020-02-05 tai-kara ダイエット

【続かないダイエットとは決別】2カ月で軽~く動ける体へ![S様の場合①]モニター結果

2カ月間のダイエットモニター結果、公開! 【55歳・女性のS様】 S様がお話されたのはこちら。 体重の増加が気になる…ダイエットをしたい! 体が重く感じる為、動きやすい体になりたい 糖尿の数値も悪く、薬を服用している 薬 […]

女性ダイエット成功する人失敗する人
2019-09-29 / 最終更新日時 : 2020-02-19 tai-kara ダイエット

女性のダイエット「成功する人」「失敗する人」の違いは何?意外な秘訣はここにあった

  ダイエットでの成功と失敗の差。一体何? 私はこれまでパーソナルトレーナーとして、たくさんの女性の体を見てきました。 その経験の中で、ダイエットが「成功する人」と「失敗する人」には、ある特徴や違いがあることに […]

産後ダイエット日記
2019-09-16 / 最終更新日時 : 2020-07-16 tai-kara 産後太り解消日記

現役ママトレーナーの産後太り解消日記~妊娠・出産トラブル編~

産後太り解消日記~妊娠・出産編~ トラブル続きの妊娠・出産を経験して 妊娠・出産は奇跡の連続であり、100人の妊婦さんがいれば100人通りの物語があります。 特に一人目の妊娠・出産時は、初めて経験することばかりで、体の変 […]

産後ダイエットトレーニング
2019-09-05 / 最終更新日時 : 2019-09-05 tai-kara 妊娠・出産・産後

一人産む度に+2.7㎏増量⁉産後太り放置はNG。週1トレで細見え体型へ

  「出産後、全然体重が戻らない…」 「体重は減ったけど、体型が戻らない…」 「洋服が着こなせなくなった…老けて見られる…」 ママたちみんなが悩んでいる産後太りと、その解消法について解説します。 産後太り…ダイ […]

子連れでトレーニングジム
2019-08-22 / 最終更新日時 : 2022-02-28 tai-kara お知らせ

赤ちゃん連れてジムに行こう!頑張るママにこそパーソナルトレーニングを!

  赤ちゃん連れ大歓迎・パーソナルトレーニング体験してみませんか? 子育て中はやることが多すぎて、自分の体のケアはおろそかになりがち。 気づくと、 体重の増加、太って戻らない… 肩こり、腰痛 姿勢が悪い 老けて […]

大人の女性の美ダイエット成長ホルモン
2019-08-13 / 最終更新日時 : 2019-08-13 tai-kara ダイエット

【女性のダイエット】30歳を過ぎたら脂肪分解ホルモンを味方につけろ!

若い時と同じダイエットはNG!大人の女性こそ、効率重視でキレイになる。 年齢を重ねるにつれて、女性の体は大きく変化します。 体重の増加 体のたるみ ボディラインの崩れ 姿勢の崩れ 脂肪量の増加 代謝の滞り 体力・筋力の低 […]

二の腕引き締めトレーニングジム
2019-07-29 / 最終更新日時 : 2019-09-05 tai-kara ダイエット

ほっそり二の腕を手に入れる!たるみ・脂肪に負けない女性の体作りの基礎知識【Q&A】

  今回は女性にとって大切な「二の腕痩せ」について解説します。 二の腕の太さで印象は大きく変わる!スラッと二の腕を目指して。 あなたの努力、間違ってない?二の腕痩せにはポイントがあります。 ①体全体の脂肪を減ら […]

トレーニング体験ビフォーアフター
2019-07-11 / 最終更新日時 : 2019-07-12 tai-kara トレーニングのやり方

【注目】ビフォーアフター写真付き・女性の体験トレーニングをレポート!

  先日体験トレーニングにお越しいただいたM様。 パーソナルトレーニングは初めて受けられるそうですが、トレーニング中も終了後も、その効果に驚かれていました。 撮影の許可を頂いたので、今回は 初回体験パーソナルト […]

冷え性の人
2019-07-04 / 最終更新日時 : 2019-07-04 tai-kara 女性のカラダのこと

「冷えは女性の大敵」は本当だった。老け込む原因は根本的に解決して

  実はあなどれない女性の大敵…今回は「体の冷え」について書きますね。 女性の冷えはまさに百害あって一利無し。根本解決で美ボディへ。 「男性に比べて女性は冷えやすい」というのは皆さんご存じだと思いますが、自覚が […]

足
2019-06-21 / 最終更新日時 : 2019-06-21 tai-kara トレーニング豆知識

「運動が嫌い」な女性にこそおススメのトレーニングプランはこれ!

  「健康のためには、まず運動」 「キレイに痩せるためには、運動が必要」 …わかっちゃいるけど、できない、やりたくない…! そんな風に思っている女性の方、多いのではないでしょうか? 運動が必要なのはわかっている […]

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【コロナ対策徹底ジム】ジムを独り占め?女性の為のジム選びのコツまとめました
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30を過ぎてからキレイな腹筋をつくる!
30過ぎて腹筋割りました。2カ月で【自分史上最高のメリハリボディ】を目指して。
2020-07-16
ダイエットモニター募集八王子
【女性限定ダイエットモニター募集中!】2カ月で体を目覚めさせましょう
2020-07-10

この記事を書いた人

tai-kara 女性専門パーソナルトレーナー

妊娠・出産がこんなに大変だなんて知らなかった!マイナートラブルや産後太り…自身の経験を生かし、女性のためのパーソナルトレーニングを提供している女性専門パーソナルトレーナー。
仕事に育児に頑張る女性が、美しく健康的にイキイキと生活するための情報発信+東京・神奈川を中心に体験トレーニング受付中です。

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